Informasi penting
Inggris: Once you arrive

Tips Sehat Mahasiswa

2204

Sebagai mahasiswa internasional, Anda pasti perlu menyesuaikan diri dengan banyak hal baru yang jelas akan mempersibuk tahun pertama Anda. Disamping komitmen untuk kuliah, membuat teman baru, mencoba makanan baru dan hidup di lingkungan yang baru dapat menghabiskan banyak waktu Anda. Dengan banyak hal yang dipikirkan, akan mudah bagi Anda untuk melupakan kesehatan. Artikel kali ini, editor mahasiswa Hotcourses So Young Bae memberikan beberapa tips bagaimana Anda dapat menjaga kesehatan di antara kesibukan jadwal kuliah.

Banyak yang berpendapat bahwa badan yang sehat akan menghasilkan mental yang sehat. Karena itu, ada baiknya Anda memerhatikan kondisi fisik Anda untuk memastikan hasil yang maksimal saat belajar . Jika Anda kuliah di Inggris, ada banyak cara untuk menerapkan gaya hidup sehat:

Bergabunglah dengan klab olahraga di universitas Anda

Ada banyak universitas yang menawarkan program ekstrakurikuler olahraga diantara jadwal kelas, setelah kelas dan juga pada malam hari yang biasa disebut dengan ‘evening classes’. Mahasiswa dapat menemukan kelas-kelas seperti

  • Dansa
  • Yoga
  • Bela diri
  • Aerobik

Semua kelas dibimbing oleh instruktur professional dan menerima mahasiswa dari semua tingkat kebugaran jasmani. Biasanya Anda akan diberikan diskon harga dan beberapa juga dapat diikuti secara gratis jika Anda sudah terdaftar sebagai mahasiswa universitas tersebut. Olahraga semacam ini dapat melatih kefokusan, meningkatkan konsentrasi Anda saat belajar dan menawarkan kesempatan untuk membuat teman baru.

Anda juga akan menemukan banyak klab dan tim olahraga di universitas, dan bergabung dengan tim tentunya cara yang baik untuk bertemu dengan mahasiswa lain yang memiliki ketertarikan yang sama dengan Anda. Terdapat banyak turnamen antar universitas, jadi jika Anda memiliki karakter kompetitif, ini akan sangat cocok bagi Anda! Beberapa olahraga popular di kalangan mahasiswa – laki-laki dan perempuan – adalah:

  • Sebak bola
  • Rugby
  • Olahraga dayung
  • Lacrosse
  • Basket
  • Tenis

Ada banyak olahraga yang tersedia, jika ingin mencoba rock climbing, canoeing, berenang atau snowboarding, coba cari tahu saja apakah universitas Anda menyediakan fasilitas olahraga-olahraga tersebut. Kunjungan atlet luar negeri juga sering diadakan!

Untuk mencari tahu lebih lanjut tentang klab dan perkumpulan mahasiswa, silakan baca artikel